Aquafitness e Bike&Cross
Allenarsi in piscina a tutti i livelli
circuito aquafitness
Il nostro circuito di Aquafitness ti offre la possibilità di scegliere tra Aquagym e Aquatraining. Scegli l’allenamento più adatto a te e vieni a scoprire il metodo più completo per rimanere in forma! Per tutte le attività di Aquafitness non è necessaria alcuna prenotazione: scegli tra ingresso singolo o abbonamento da 10 ingressi e partecipa alla lezione. Lezioni da 50 minuti.
AQUAGYM
L’attività di ginnastica in acqua per eccellenza! Lavora con attrezzi o a corpo libero in acqua bassa (1.20/1.40 cm) per mantenere in movimento tutto il corpo. Lasciati trasportare nei tuoi esercizi dal sottofondo musicale scelto dai nostri istruttori.
- Intensità: medio-bassa
- Livello richiesto: lieve confidenza con l'acqua
- Altezza acqua: 1,20/1,40 mt
- Durata lezione: 50 minuti
- Accesso senza prenotazione
AQUATRAINING
La nostra offerta per un lavoro più intenso. Tonifica tutto il tuo corpo seguendo il vivace ritmo della musica. Grazie all’aiuto di attrezzi specifici, scopri la resistenza dell’acqua, per un’esperienza di fitness a 360°.
- Intensità: medio-alta
- Livello richiesto: buona confidenza con l'acqua, capacità di movimento anche senza ausili
- Altezza acqua: 1,20/1,80 mt
- Durata lezione: 50 minuti
- Accesso senza prenotazione
Tariffe Circuito aquafitness
Singolo: € 7,50
Ingresso valido per Aquagym e Aquatraining
Abbonamento 10 ingressi: € 60,00
Durata dell’abbonamento due mesi e mezzo
Calendario Circuito Aquafitness
Lunedì
9:00 Aquagym
19:00 Aquatraining
Mercoledì
19:00 Aquatraining
Giovedì
9:10 Aquatraining
Venerdì
9:00 Aquagym
19:00 Aquagym
circuito Bike&Cross
Scopri il rinnovato circuito di Bike&Cross, scegli tra aquabike e Aquacross per trovare la pozione perfetta per l’eterna tonificazione! Il circuito è solo su prenotazione: ricordati di iscriverti alle lezioni per non perdere mai il tuo posto. Segui l’incalzante ritmo della musica per scoprire una gamma di esercizi per fitness in acqua come mai prima d’ora.
AQUABIKE
Lasciati soprendere dal nostro corso di Aquabike: segui l’incalzante ritmo della musica e preparati a pedalare! La ginnastica in acqua si unisce alla bicicletta in un connubio perfetto di tonificazione e divertimento.
Il numero di bike disponibili nel nostro impianto è limitato, ricordati di prenotare il tuo posto durante la lezione! Scegli tra lezione singola e abbonamento mensile e scopri tutti i fantastici benefici della bike in acqua. È consigliato l’utilizzo di calzini di spugna durante la lezione.
- Intensità: medio-alta
- Livello richiesto: media confidenza con l'acqua
- Altezza acqua: 1,20/1,40 mt
- Durata lezione: 50 minuti
- Accesso solo su prenotazione
AQUACROSS
Novità dal 10 settembre!
Il nuovo format pensato per chi ama l’acqua a 360° e desidera unire la passione per il nuoto all’energia del fitness. Durante la lezione si alternano continuamente spostamenti in orizzontale, ideali per affinare la tecnica e la fluidità delle nuotate, a intensi blocchi di lavoro in verticale dedicati al potenziamento.
Lavorare in posizione verticale, grazie alla spinta idrostatica dell’acqua, facilita il ritorno venoso. La pressione profonda spinge più sangue verso il cuore aumentandone la gittata cardiaca, per un allenamento del sistema cardiocircolatorio incredibilmente efficace.
Lavorare contro la resistenza naturale dell’acqua in verticale attiva la muscolatura di tutto il corpo. Ogni movimento richiede un impegno costante per mantenere la stabilità, tonificando a fondo.
Tutta l’intensità di un allenamento che brucia calorie e attiva il metabolismo, ma con la totale assenza di microtraumi per la colonna vertebrale e le articolazioni.
Il corso è perfetto per chi possiede già una buona base e autonomia nei primi tre stili principali (stile libero, dorso e rana) e cerca una sfida nuova e stimolante.
- Intensità: alta
- Livello richiesto: alta confidenza con l'acqua, conoscenza degli stili Dorso, Rana e Stile Libero
- Altezza acqua: 1,20/1,80 mt
- Durata lezione: 50 minuti
- Accesso solo su prenotazione
Tariffe Circuito Bike&Cross
Singolo: € 13,00
Solo su prenotazione
Mensile: € 10,00 a lezione
Il corso segue il Regolamento Corsi Scuola Nuoto
Calendario Circuito Bike&Cross
Lunedì
20:00 Aquabike
Mercoledì
20:00 Aquabike
Giovedì
20:00 Aquacross
